Vyhledávání
Anketa
Dotaz na odborníka
„Zeptejte se neurologa, psychologa, urologa, fyzioterapeuta, sociálně-právního pracovnika“
Odkazy
Shiatsu
Co je SHIATSU ?
Těžká otázka, na kterou je mnoho odpovědí.
Japonské slovo, které v překladu znamená „tlak prsty“.
Shiatsu je masážní technika nebo spíš celková terapie, která harmonizuje tok životní energie. Je založeno na představě tradiční čínské medicíny, že životní energie, známá v Číně jako „čchi“, v Japonsku jako „ki“ nebo v Indii jako „prána“, proudí v těle drahami, tzv. „meridiány“, kde ji lze v určitých bodech ovlivňovat. Meridiány nejsou hmotné kanálky jako žíly a tepny, ale jejich existence a funkčnost byla dokázána např. akupunkturou. Všechny zdravotní tělesné i psychické problémy jsou podle východní medicíny způsobeny narušením plynulého toku životní energie, blokádami, které se projevují nejprve bolestí v daném místě a posléze postižením příslušného orgánu a nemocí.
Shiatsu je tedy manipulací s tělem a zaujímáním speciálních poloh a pozic, protahuje a zprůchodňuje meridiány. Stláčením technikami prstů, dlaní, palců, loktů, kolen nebo chodidel apod., odstraňuje napětí a blokády energie v meridiánech. Tím dochází k obnovení volného proudění životní energie v těle, nastartování ozdravného procesu a navození přirozeného stavu zdraví.
Shiatsu je metoda, jak prostým dotykem rukou a osobním kontaktem přinést v dnešní uspěchané době moderního stresu tolik potřebnou úlevu a ve chvílích zastavení upevnit pocit dobrého bytí těla i mysli. Tolik teorie.
Teď několik praktických rad:
- Naplánujte si cvičení nebo se objednejte na terapii tak, abyste se po skončení nemuseli moc namáhat nebo pracovat, tělesně ani duševně.
- Cvičí se a ošetřuje v pohodlném lehkém oblečení a ponožkách, na zemi na měkké podložce (karimatky a deky jsou v Centru ROSKA PRAHA k dispozici), můžete si vzít svůj osobní příjemný ručník pod hlavu.
Naše setkání v MS Centru Roska v Praze se zakládají na principu shiatsu, ale jsou vždy přizpůsobena konkrétním možnostem lidí, kteří se sejdou. Pohyby se provádí většinou pomalu, tahem a tlakem, vždy na hranici snášenlivosti nebo únavy. V první části kombinujeme rozcvičku shiatsu na protažení meridiánů třeba s jógovým pozdravem slunci v kleče nebo se protahujeme podle zásad tai-chi. Po přestávce na osvěžení, kdy si povídáme o praktických zkušenostech s pohybem a cvičením, se ve dvojicích vzájemně masírujeme podle pokynů a ukázek. Je nutné upozornit partnera na individuální omezení nebo potíže a komunikovat spolu během ošetření. Dvojice se střídají a vyměňují, aby si všichni vyzkoušeli rozmanitost tělesných konstrukcí a pohybových možností.
Každé cvičení i ošetření by mělo být příjemně namáhavé. Průběžně si budeme zvykat na kontakt v nezvyklých pozicích, na vzájemnou komunikaci o potížích a problémech a uvolníme se fyzicky i psychicky.
Zkuste to! Nebojte se, začněte a uvidíte..
Shiatsu je dobré pro všechny, bez ohledu na věk, pohlaví nebo fyzickou kondici.
Prospějete sobě i druhým, a věřte, že to je moc příjemný pocit!
Zdraví a hodně dobré energie Vám přeje
Hanka Vágnerová
Chcete přispět, předat svoji zkušenost, máte nějaký tip?
Pošlete nám ho.
© 2004 Aktivní život.cz. Všechna práva vyhrazena.
Obsah stránek je chráněn autorskými právy. Vybrané fotografie jsou dílem pacientů s roztroušenou sklerózou.
Kontaktujte správce webu se svými dotazy, připomínkami či postřehy na emailovou adresu info@aktivnizivot.cz
Podporováno z nezávislého edukačního grantu firmy 
