RS a sport

RS není důvodem vzdávat se sportu. Naopak! Pacienti s RS, kteří pravidelně sportují, jsou na tom fyzicky i duševně lépe. Celé tělo se udržuje v kondici a zvyšuje se síla svalů. Křeče, poruchy rovnováhy, funkce dýchání, funkce střev se zlepšují, snižuje se výskyt depresí a únavy.

Pravidelný trénink by však měl být konzultován s ošetřujícím lékařem. Vrcholový sport není z důvodu extrémního fyzického zatížení vhodný. Řada lehkých až středně namáhavých sportů je však vhodná, např. plavání, procházky, jízda na koni, jóga, tai-či, speciálně zaměřená rehabilitace. Aerobik a trénink v posilovně závisí na aktuálním zdravotním stavu.

• nepřetěžujte se
• hodinu po tréninku by měla nastat regenerace a klidový stav
• na začátku cvičení provádějte zahřívací cviky
• dělejte krátké odpočinkové přestávky v průběhu cvičení
• necvičte ve volné přírodě, když je horko nebo v přetopených místnostech
• doplňujte tekutiny