Regionální organizace ROSKA Česká Lípa se i letos připojila k celostátnímu maratonu s roztroušenou sklerózou. V tělocvičně v Arnultovicích se sešla skupina odhodlaných účastníků, aby společně dokázali, že pohyb je při léčbě RS naprosto klíčový.
V sobotu 7. března se členové ROSKY Česká Lípa zapojili do 15. ročníku celostátního projektu MaRS (Maraton s roztroušenou sklerózou) s podtitulem Týden pohybu pro RS. Hlavním organizátorem této tradiční akce, která spojuje regionální organizace po celé republice, je Nadační fond Impuls.
Díky vstřícnosti vedení ZŠ v Arnultovicích jsme se mohli sejít v místní tělocvičně v počtu 16 účastníků. Mezi nás zavítala i paní ředitelka školy Mgr. Jiřina Jelínková, která se aktivně zapojila do celého programu.
Pohyb jako součást léčby
Akci zahájila předsedkyně naší organizace, paní Zofia Doškářová. Ve svém úvodu zdůraznila, že vedle moderní cílené léčby a zdravé životosprávy je právě pravidelná fyzická aktivita tím, co zásadně pomáhá zvládat symptomy RS. Naším cílem bylo připomenout tento fakt nejen sobě, ale i široké veřejnosti.
Bohatý program: Od míčů až po Bocciu
Program byl pestrý a zaměřený na různé aspekty kondice:
- Cvičení na židlích: Začali jsme rozcvičkou s míči. Oblíbený „kruhový trénink“, kdy si účastníci házeli míčem a u toho procvičovali postřeh pohotovým jmenováním měst, všechny skvěle naladil.
- Rovnováha: Následovala série cviků ve stoje zaměřená na stabilitu, která je pro pacienty s RS prioritou.
- Turnaj v Boccii: Vrcholem sportovní části byl turnaj družstev pod taktovkou rozhodčí Ing. Stanislavy Silné. Po třech napínavých kolech zvítězilo družstvo „Modrých“ pod vedením pana Romana Lejska. Vítězové si odnesli nejen radost, ale i drobný dárek.
Nezapomněli jsme ani na trénink mozku
Kromě svalů jsme pod vedením lektorky Ing. Stanislavy Silné procvičili i kognitivní funkce. Trénink paměti zahrnoval doplňování přísloví i matematické úkoly (násobky čísel) v kombinaci s pohybovými prvky, což je ideální způsob, jak stimulovat nervovou soustavu.
Zasloužená odměna a společné chvíle
Po sportovních a mentálních výkonech přišla řada na zasloužený odpočinek. U kávy jsme ochutnali zákusky a jednohubky, které připravily naše šikovné členky.
Celá akce byla nejen o cvičení, ale především o příjemném setkání s přáteli. Domů jsme odcházeli s dobrým pocitem ze smysluplně stráveného času a s optimismem do dalších dní.
Autor: Ing. Pavel Březina